这个减肥法的原理在于早晨吃自己喜欢的新鲜水果能够帮助排出体内毒素，而且在中午之前吃水果，排毒效果是最好的。选择自己喜欢的水果1至3种，直接新鲜的吃。要掌握的重点是要在空腹的情况下吃。如果胃里面有其他食物，能量会被用来消化与吸收这些食物，而可能会疏忽了中午前应该进行的排泄。此外，中午之前尽量不要喝咖啡和茶，水分补给尽量选择纯水。市面上贩卖的100%果汁也NG。基本上，午餐和晚餐则不需忌口，吃什么都OK。

有时候特别早起，或是早上很忙，真的饿了，就会选择吃水果。空腹吃水果后，肠胃会有咕噜咕噜的感觉，对于排便特别有帮助。

　　减肥法早晨新鲜水果减肥法

　　方式 　　　饮食限制　　

　　难易度轻松 期间 2～3个月　　 (责任编辑：美丽女人)